30 Octobre 2008
Hier, je suis allée à la séance de relaxation, bien décidée à ne pas pleurer.. Raté une fois de plus.
Nous étions nombreux (6 je crois). Je crois qu'en des premiers bienfaits de la séance (même si ça a l'air un peu con de dire ça), c'est de commencer par s'allonger sur le sol (sur des tapis), le plus confortablement possible .. On ne le fait pas assez souvent chez soi même si c'est facile à faire et on a l'impression que ça permet la circulation de l'air dans le corps de la tête aux pieds. Pourquoi ne pas le faire à la maison ? ! La flemme peut-être. Mais s'allonger sur le sol, pour moi, c'est le début du "lacher prise" et donc de la relaxation.
Bon, détente, la voix qui suggère des situations. Pour être honnête, au début, je fais le tour de tout ce que j'ai à faire à la maison... et puis, à ma grande surprise, j'ai dû me laisser prendre au jeu puisqu'effectivement, j'ai visualisé (toujours avec un temps de retard sur la voix : normal ! le temps de l'entendre et de fabriquer l'image..?)j'ai vu des couchers de soleil, etc. Donc, ça veut dire que ça a marché.
Ensuite,il y a tjrs la partie que je déteste : celle où il faut parler de soi... Comme à chaque fois, je laisse parler tout le monde en priant intérieurement pour que François m'oublie.. mais non : pas de risque ! j'ai essayé d'écourter la chose en biaisant, puis j'ai été obligée de lui dire qu'en fait j'allais mal, très mal en ce moment parce que les douleurs mangeaient une bonne partie de ma vie. Le problème (selon elle), c'est que je veux toujours tout contrôler (même les douleurs) qui sont une chose impossible à controller. Il faut donc que j'apprenne à lâcher prise, à me détendre, etc. et à accepter la maladie : retour au point de départ.
Une fois de plus, je n'ai pas pu empêcher les larmes de couler : depuis 5 ans et demi, je suis une fontaine aux larmes sans fin. Mascara à éviter.
La séance a duré très longtemps : il faisait presque nuit quand nous sommes sorties. J'étais vidée, mais je crois que c'était utile. Juste dommage qu'il y ait d'autres personnes même si elles ne sont pas là pour juger et ne nous connaissent pas. Pas facile non plus d'entendre "leurs" souffrances : Que nous sommes compliqués tous ! que les rapports entre les hommes sont difficiles !
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